Afspænding og motion i varmt vand
Tilmeld
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem motion og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.
Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.
Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 31 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.
Dette hold er kun for kvinder.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25148
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 2.01.25 kl. 15:15
- Sidste møde:
- 10.04.25 kl. 15:15
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 14
Pris
- Handicap
-
DKK 213,57
1495,00
